होइसिन-सिचुआन हरी बीन्स के साथ चमकता हुआ पोर्क चॉप
सिचुआन हरी बीन्स के साथ होइसिन-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 1043 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, लहसुन, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड आलू और स्टू हरी बीन्स के साथ चमकता हुआ पोर्क चॉप, होइसिन-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, तथा होइसिन और हनी ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स.
निर्देश
1
पोर्क के लिए: ओवन रैक को ऊपरी-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक छोटे कटोरे में होइसिन, मिरिन, पांच-मसाला पाउडर, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, शहद, ब्राउन शुगर और 2 बड़े चम्मच श्रीराचा मिलाएं (हरी बीन्स के लिए शेष सोया सॉस और श्रीराचा सेट करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्स
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
Sriracha
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
3
पोर्क चॉप्स को फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें और होइसिन सॉस के साथ दोनों तरफ उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
पोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
4
पकाने के लिए ओवन में स्थानांतरण करें । लगभग 5 मिनट के बाद, अतिरिक्त शीशे का आवरण के साथ चिपकाएं और पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें या तेज़ आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें । जब तेल धूम्रपान के बिंदु के पास हो, तो हरी बीन्स डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । 1 मिनट के लिए कुक, कभी-कभी सरगर्मी, फिर चीनी के साथ मिठाई काली मिर्च, मिर्च और प्याज जोड़ें, शेष 2 बड़े चम्मच सोया सॉस और शेष 2 बड़े चम्मच श्रीराचा । गठबंधन करने के लिए हिलाओ और एक मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी मिर्च
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
Sriracha
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
नींबू के छिलके की पट्टी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
अदरक और लहसुन जोड़ें, मध्यम से गर्मी कम करें । हिलाओ और सॉस के गाढ़ा होने तक पकाओ, लगभग 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3
गर्मी से निकालें ।
4
जब पोर्क चॉप अभी भी केंद्र में रसदार और रसदार हैं (मध्यम के लिए 145 डिग्री फारेनहाइट) ओवन से हटा दें और 10 मिनट तक आराम करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
पके हुए अंडे के नूडल्स, हरी बीन्स और शेष होइसिन सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अंडा नूडल्स
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
पोर्क चॉप्स को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है तेनुटा डि नोज़ोल ले ब्रुनिच शारदोन्नय । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।