हंटर-स्टाइल ग्रिलेड्स

हंटर-स्टाइल ग्रिलेड्स
हंटर-स्टाइल ग्रिलैड्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 50 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 460 कैलोरी. के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में क्रिमिनी मशरूम, तेज पत्ते, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो शिकारी शैली का चिकन, हंटर की शैली बीफ पाई, तथा खरगोश शिकारी की शैली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गोमांस और वील को 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
वीलवील
2
एक छोटे कटोरे में आटा, कोषेर नमक और ताजी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
कोषेर नमककोषेर नमक
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मांस के प्रत्येक टुकड़े को प्लास्टिक रैप की दो शीटों के बीच रखें और मांस के पाउंडर के सपाट पक्ष के साथ धीरे से मांस को 1/4 इंच की मोटाई में पाउंड करें, मांस को कभी-कभी पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
4
अनुभवी आटे के साथ मांस के प्रत्येक टुकड़े को हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी आटाअनुभवी आटा
मांसमांस
5
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक विस्तृत 5 - से 6-चौथाई गेलन भारी बर्तन में जैतून का तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें । मांस को भूनें (यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करना), लगातार हिलाते हुए और पलट कर, दोनों तरफ समान रूप से और हल्के से ब्राउन होने तक, 5 से 6 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
पैन से मांस निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
प्याज, शिमला मिर्च, अजवाइन और मशरूम डालें और 5 से 6 मिनट तक नरम होने तक, बर्तन के नीचे और किनारे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को हिलाते और खुरचते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मशरूममशरूम
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
टमाटर और लहसुन डालें और पकाएँ, बार-बार हिलाएँ और बर्तन के नीचे और किनारे को खुरचें, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
9
पैन में मांस लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
बे पत्तियों, अजवायन के फूल, मेंहदी, नमक, लाल मिर्च, काली मिर्च, शोरबा और शराब जोड़ें, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मांस बहुत निविदा न हो, लगभग 1 1/2 घंटे । शोरबा का स्वाद लें, और यदि वांछित हो तो ब्रेज़िंग तरल की समृद्धि को काटने के लिए बाल्समिक सिरका जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
रोज़मेरीरोज़मेरी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
मांसमांस
नमकनमक
शराबशराब
11
कटा हुआ ताजा अजमोद के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोदताजा अजमोद

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़balsamic सिरका (वैकल्पिक)balsamic सिरका (वैकल्पिक)2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ शोरबा (घर का बना या डिब्बाबंद)बीफ शोरबा (घर का बना या डिब्बाबंद)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(28-औंस कैन से) सूखा हुआ डिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ(28-औंस कैन से) सूखा हुआ डिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेनकेयेन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइन (लगभग 2 पसलियां)कटा हुआ अजवाइन (लगभग 2 पसलियां)454हैबेनेरो मिर्चताजा क्रिमिनी (या बेबी बेला) मशरूम, चौथाईताजा क्रिमिनी (या बेबी बेला) मशरूम, चौथाई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा मेंहदी के पत्ते, कीमा बनाया हुआताजा मेंहदी के पत्ते, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजवायन की पत्ती, कीमा बनाया हुआताजा अजवायन की पत्ती, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (1 बड़ा)कटा हुआ प्याज (1 बड़ा)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्च (1 बड़ी से)कटी हुई लाल शिमला मिर्च (1 बड़ी से)454हैबेनेरो मिर्चवील टॉप-राउंड स्टेक (1/2-इंच मोटा)वील टॉप-राउंड स्टेक (1/2-इंच मोटा)680हैबेनेरो मिर्चबीफ टॉप-राउंड स्टेक (1/2-इंच मोटा)बीफ टॉप-राउंड स्टेक (1/2-इंच मोटा)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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