हैम और साग के साथ दाल स्टू
हैम और साग के साथ दाल स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.86 प्रति सेवारत. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, हैम, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो सर्दियों की सब्जियों और सरसों के साग के साथ दाल स्टू, भारतीय ग्रीष्मकालीन स्टू: बटरनट स्क्वैश, नारियल और दाल स्टू, तथा करी दाल और साग सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
शोरबा, दाल, गाजर, और बे पत्तियों को जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
स्विस चार्ड, आलू और हैम डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 15 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें । टमाटर, तुलसी, अजवायन के फूल, और काली मिर्च में हिलाओ; 10 मिनट उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।