हैम के साथ धीमी पकी हुई काली आंखों वाली मटर

हैम के साथ धीमी पकी हुई काली आंखों वाली मटर
हैम के साथ धीमी गति से पका हुआ काली आंखों वाला मटर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 1.64 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 268 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, काली आंखों वाली मटर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो धीमी गति से पकाया काली आंखों मटर, ताजा काली आंखों वाले मटर और टमाटर-धीमी गति से पकाया जाता है, तथा धीमी कुकर काली आंखों वाले मटर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे काले आंखों वाले मटर, रात भर धोया और भिगोयासूखे काले आंखों वाले मटर, रात भर धोया और भिगोया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मिर्च पाउडर (मैंने चिपोटल का इस्तेमाल किया)मिर्च पाउडर (मैंने चिपोटल का इस्तेमाल किया)11 पौंड तोरी,¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन2लौंगलहसुन, dicedलहसुन, diced11 पौंड तोरी,बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड लीन हैम स्टेक, डाइस्ड (या हैम की हड्डी एकदम सही होगी)स्मोक्ड लीन हैम स्टेक, डाइस्ड (या हैम की हड्डी एकदम सही होगी)1jalapeno चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआjalapeno चिली, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1( बैंगन)प्याज, dicedप्याज, diced1लाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और कटा हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1टमाटर, dicedटमाटर, diced
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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