हैमबर्गर-चावल की कड़ाही

हैमबर्गर-चावल की कड़ाही
हैमबर्गर-चावल की कड़ाही सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.32 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 627 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, हल्का टमाटर और मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हैमबर्गर स्किलेट डिनर हैमबर्गर हेल्पर पर एक ताजा ले लो, हैमबर्गर मैक स्किलेट, तथा हैमबर्गर मैक स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में पहले 3 सामग्री पकाएं, जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
टमाटर और हरी मिर्च और अगली 4 सामग्री में हिलाओ। कुक, कवर, मध्यम गर्मी 15 मिनट पर, कभी-कभी सरगर्मी । उजागर करें और 15 मिनट और पकाएं; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
3
हैमबर्गर मिश्रण पर लेट्यूस और अगली 5 सामग्री छिड़कें । स्किलेट के किनारे के चारों ओर टॉर्टिला चिप्स खड़े हो जाओ; चिप्स और सालसा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्सकुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्स
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

1avocado, कटा हुआavocado, कटा हुआ64हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ काला जैतून, सूखा हुआकटा हुआ काला जैतून, सूखा हुआ1छोटाहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चचाय विशेष मसाला सारा नमकचाय विशेष मसाला सारा नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावलबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल6थोड़ी सी कटी हुई तोरीसाल्सासाल्सा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन113हैबेनेरो मिर्चकप मैक्सिकन पनीर मिश्रणकप मैक्सिकन पनीर मिश्रण35हैबेनेरो मिर्चलिफाफा हल्के टैको मसाला मिश्रणलिफाफा हल्के टैको मसाला मिश्रण1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ283हैबेनेरो मिर्चहल्के diced टमाटर और हरी मिर्चहल्के diced टमाटर और हरी मिर्च6थोड़ी सी कटी हुई तोरीटॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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