ह्यूवोस रैंचरोस सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 575 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, क्रीम, कॉर्न टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ह्यूवोस रैंचरोस (रैंचरोस अंडे), ह्यूवोस रेंचरोस, तथा ह्यूवोस रेंचरोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
टॉर्टिला को एक बड़ी बेकिंग शीट पर रखें । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ दोनों तरफ स्प्रे करें, और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
3 मिनट के लिए बेक करें; टॉर्टिला को पलटें, और क्रिस्पी और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक मध्यम कड़ाही में, रिफाइंड ब्लैक बीन्स और 2 बड़े चम्मच पानी को मध्यम आँच पर लगभग 3 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यापारी जो है )
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मक्खन को मध्यम आँच पर पिघलाएँ; तब तक पकाएँ जब तक कि मक्खन में झाग न आने लगे । अंडे को कड़ाही में फोड़ें और 3 से 4 मिनट तक पकाएं । फिर पलटें और 1 मिनट तक पकाएं, या वांछित डिग्री तक दान करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
प्रत्येक टॉर्टिला पर समान रूप से बीन्स फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
8
बीन्स के ऊपर क्विक गुआकामोल के 2 बड़े चम्मच फैलाएं । तले हुए अंडे के साथ प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर, रेफ्रिजरेटर टमाटर साल्सा के 2 बड़े चम्मच और एनचिलाडा सॉस का 1 बड़ा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
हॉट डॉग, ग्रील्ड
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
(कीब्लर)
9
तुरंत परोसें।
10
एक मध्यम कटोरे में, एवोकैडो, नींबू का रस, प्याज और खट्टा क्रीम जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं ।