ह्यूवोस रेंचरोस टोस्टाडोस
ह्यूवोस रेंचरोस टोस्टाडोस के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 233 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पिंटो बीन्स, सीताफल, केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक बहुत ही बजट अनुकूल सुबह भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 38 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ह्यूवोस रेंचरोस टोस्टाडोस, ह्यूवोस रैंचरोस (रैंचरोस अंडे), तथा ह्यूवोस रेंचरोस.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ कॉर्न टॉर्टिला के दोनों किनारों को हल्के से कोट करें, और बेकिंग शीट पर रखें ।
प्रत्येक तरफ 450 मिनट के लिए या टॉर्टिला के कुरकुरा होने तक 5 मिनट तक बेक करें ।
टॉर्टिलस बेक करते समय, पिकांटे सॉस, केचप और पिंटो बीन्स को एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, अक्सर सरगर्मी । लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, बीन मिश्रण में 4 छोटे कुएं बनाएं, 2 इंच अलग । प्रत्येक कुएं में 1 अंडा तोड़ें, और नमक के साथ समान रूप से छिड़कें । कवर और 5 मिनट या जब तक अंडा दान की डिग्री वांछित है पकाना।
प्रत्येक 1 प्लेट पर 4 टॉर्टिला रखें; 1/2 कप बीन मिश्रण और 1 अंडे के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
1 बड़ा चम्मच कटा हुआ सीताफल के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।