हार्दिक तुर्की और टोटेलिनी रात का खाना

हार्दिक तुर्की और टोटेलिनी रात का खाना
हार्दिक टर्की-एंड-टोटेलिनी सपर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 578 कैलोरी. के लिए $ 3.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 48 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड टर्की, तुलसी, टमाटर प्यूरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Pinot Noir चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं हार्दिक हैमबर्गर रात का खाना, हार्दिक स्किलेट सपर, तथा हार्दिक पनीर Tortellini.

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
2
ब्राउन टर्की और कटा हुआ प्याज मध्यम-उच्च गर्मी 10 मिनट पर एक बड़े कड़ाही में, मांस के टुकड़े होने तक सरगर्मी और अब गुलाबी नहीं है और प्याज निविदा हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
कड़ाही में टर्की मिश्रण में 1/4 कप कद्दूकस किया हुआ पनीर पनीर, टमाटर प्यूरी और अगली 4 सामग्री डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक फोड़ा करने के लिए मिश्रण लाओ; मध्यम-कम करने के लिए गर्मी कम करें, और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
तैयार टोटेलिनी को स्किलेट में जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TortelliniTortellini
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
शेष 1/4 कप कसा हुआ पनीर पनीर के साथ मिश्रण छिड़कें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़
6
* 1 (19-ऑउंस । ) पैकेज जमे हुए पनीर से भरे टोटेलिनी को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TortelliniTortellini
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
7
** बीफ शोरबा प्रतिस्थापित किया जा सकता.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
8
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने बरिला पनीर और पालक टोटेलिनी का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक Tortelliniपालक Tortellini
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

369मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज पनीर और पालक-भरा tortelliniपैकेज पनीर और पालक-भरा tortellini2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर, विभाजितहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार48 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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