हार्दिक मल्टीग्रेन ब्रेड
हार्दिक मल्टीग्रेन ब्रेड सिर्फ वह ब्रेड हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 156 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अलसी, नमक, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मल्टीग्रेन ब्रेड, मल्टीग्रेन ब्रेड, तथा मल्टीग्रेन ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आटा तैयार करने के लिए, एक भारी सॉस पैन में 1 2/3 कप दूध को मध्यम-उच्च गर्मी पर 180 तक पकाएं या जब तक कि किनारे के चारों ओर छोटे बुलबुले न बन जाएं (उबालें नहीं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज![3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध]()
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूधउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3
एक बड़े कटोरे में 2/3 कप ओट्स, गेहूं के रोगाणु और कॉर्नमील मिलाएं; जले हुए दूध में हिलाओ । गर्म होने तक ठंडा करें (100 से 110) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गेहूं रोगाणु]()
गेहूं रोगाणु![झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)![3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध]()
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध![नाश्ते के आकार के कप आड़ू]()
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
गेहूं रोगाणु
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध
नाश्ते के आकार के कप आड़ूउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी4
हल्के से पूरे गेहूं के आटे को सूखे मापने वाले कप में चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर]()
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज]()
एयर हेड कैंडीज![1 पीला फल रोल-अप]()
1 पीला फल रोल-अप
एयर हेड कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप5
एक कटोरे में 1 1/2 कप गेहूं का आटा और खमीर मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च]()
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च![पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ]()
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन]()
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइनअतिरिक्त कैंडिड चेरी6
दूध के मिश्रण में आटा मिश्रण जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जीवन रक्षक कैंडीज]()
जीवन रक्षक कैंडीज![3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध]()
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध
जीवन रक्षक कैंडीज3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध7
दूध के मिश्रण में पानी और अगली 7 सामग्री (नमक के माध्यम से) डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध]()
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी8
हल्के से सूखे मापने वाले कप में सभी उद्देश्य के आटे को चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जीवन रक्षक कैंडीज]()
जीवन रक्षक कैंडीज
जीवन रक्षक कैंडीजउपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज]()
एयर हेड कैंडीज![1 पीला फल रोल-अप]()
1 पीला फल रोल-अप
एयर हेड कैंडीज1 पीला फल रोल-अप9
दूध के मिश्रण में 1/2 कप साबुत गेहूं का आटा और 2 1/2 कप मैदा मिलाएं; नरम आटा बनने तक हिलाएं । आटे को आटे की सतह पर पलट दें; 5 मिनट आराम करें । चिकनी और लोचदार (लगभग 8 मिनट) तक आटा गूंध; आटा को हाथों से चिपकने से रोकने के लिए, एक बार में पर्याप्त शेष आटा, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें (आटा चिपचिपा महसूस होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर]()
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर![48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज![3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध]()
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध10
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या आकार में दोगुना होने तक । (दो अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । ) पंच आटा नीचे; कवर करें और 5 मिनट आराम करें । आधे में विभाजित करें । एक समय में एक हिस्से के साथ काम करना (सूखने से बचाने के लिए शेष आटा को कवर करें), प्रत्येक भाग को एक आटे की सतह पर 13 - एक्स 7-इंच आयत में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तारगोन वैकल्पिक]()
तारगोन वैकल्पिक![48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज![पंच]()
पंच![लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
लाइफ सेवर्स कैंडीज
तारगोन वैकल्पिक48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
पंच
लाइफ सेवर्स कैंडीजउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी11
प्रत्येक आयत को कसकर रोल करें, एक लंबे किनारे से शुरू करें, हवा की जेब को खत्म करने के लिए मजबूती से दबाएं; चुटकी सीवन और सील करने के लिए समाप्त होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
लाइफ सेवर्स कैंडीज
लाइफ सेवर्स कैंडीज12
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 8 - एक्स 4-इंच पाव पैन में प्रत्येक रोल, सीम साइड नीचे रखें । कवर करें और 1 घंटे या आकार में दोगुना होने तक उठने दें । (दो अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तारगोन वैकल्पिक]()
तारगोन वैकल्पिक![48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज![लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
लाइफ सेवर्स कैंडीज
तारगोन वैकल्पिक48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीजउपकरण आप उपयोग करेंगे![ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित]()
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर14
टॉपिंग तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में 1 बड़ा चम्मच दूध और अंडा मिलाएं; रोटियों पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध]()
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच वाष्पित दूध
अतिरिक्त कैंडिड चेरीउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी15
एक कटोरे में अलसी, खसखस, बाजरा, और 1 चम्मच जई मिलाएं; रोटियों के ऊपर बीज का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक]()
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक![अलसी]()
अलसी![बाजरा]()
बाजरा![नाश्ते के आकार के कप आड़ू]()
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक
अलसी
बाजरानाश्ते के आकार के कप आड़ूउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 कप पीला केक मिश्रणउपकरण
सामग्री
2संकुल![सक्रिय सूखा खमीर]()
सक्रिय सूखा खमीर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़]()
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![डार्क गुड़]()
डार्क गुड़11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![अतिरिक्त कैंडिड चेरी]()
अतिरिक्त कैंडिड चेरी1कसा हुआ परमेसन चीज़![वसा रहित दूध]()
वसा रहित दूध3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित दूध]()
वसा रहित दूध1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![अलसी]()
अलसी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![अलसी]()
अलसी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा, विभाजित]()
सभी उद्देश्य आटा, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कच्चा बाजरा]()
कच्चा बाजरा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![कच्चा बाजरा]()
कच्चा बाजरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक]()
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक]()
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्विक-कुकिंग ओट्स]()
क्विक-कुकिंग ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![क्विक-कुकिंग ओट्स]()
क्विक-कुकिंग ओट्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)]()
गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गेहूं रोगाणु]()
गेहूं रोगाणु4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पूरे गेहूं का आटा, विभाजित]()
पूरे गेहूं का आटा, विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पीले cornmeal]()
पीले cornmeal
सक्रिय सूखा खमीर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
डार्क गुड़11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
अतिरिक्त कैंडिड चेरी1कसा हुआ परमेसन चीज़
वसा रहित दूध3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित दूध1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
अलसी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अलसी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कच्चा बाजरा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कच्चा बाजरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्विक-कुकिंग ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़क्विक-कुकिंग ओट्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गेहूं रोगाणु4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं का आटा, विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पीले cornmealकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारब्रेड
पत्रिका
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