हार्दिक सब्जी और दाल का सूप

हार्दिक सब्जी और दाल का सूप
हार्दिक सब्जी और दाल का सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए कुमारा, भूरा प्याज, धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक दाल और सब्जी का सूप, हार्दिक दाल का सूप, तथा हार्दिक दाल का सूप.

सामग्री

2स्लाइसरोटी (कम जीआई बर्गन, टोस्ट, सेवा करने के लिए)रोटी (कम जीआई बर्गन, टोस्ट, सेवा करने के लिए)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परभूरा प्याज (मध्यम 300 ग्राम, कटा हुआ)भूरा प्याज (मध्यम 300 ग्राम, कटा हुआ)2गाजर (240 ग्राम, छिलका, कटा हुआ दरदरा)गाजर (240 ग्राम, छिलका, कटा हुआ दरदरा)2ओइनियनअजवाइन (200 ग्राम, छंटनी, कटा हुआ)अजवाइन (200 ग्राम, छंटनी, कटा हुआ)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)करी पेस्टकरी पेस्ट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा धनिया (मोटा कटा हुआ)ताजा धनिया (मोटा कटा हुआ)2लहसुन लौंग (चौथाई)लहसुन लौंग (चौथाई)1कुमारा (500 ग्राम, छिलका, कटा हुआ दरदरा)कुमारा (500 ग्राम, छिलका, कटा हुआ दरदरा)200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप लाल मसूरकप लाल मसूर200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा दहीकम वसा दही1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2पार्सनिप (500 ग्राम, कटा हुआ दरदरा)पार्सनिप (500 ग्राम, कटा हुआ दरदरा)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानी (अतिरिक्त 375 मिली)उबलता पानी (अतिरिक्त 375 मिली)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएल पानीएल पानी6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआधनिया दहीधनिया दही
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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