हॉर्सरैडिश क्रीम, मीठे और खट्टे बीट्स, और सिंहपर्णी साग के साथ आर्कटिक चार

हॉर्सरैडिश क्रीम, मीठे और खट्टे बीट्स, और सिंहपर्णी साग के साथ आर्कटिक चार
एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? हॉर्सरैडिश क्रीम, मीठे और खट्टे बीट्स, और सिंहपर्णी साग के साथ आर्कटिक चार कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 770 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.9 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सिंहपर्णी साग, सामन पट्टिका, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खनन मीठा और खट्टा पैन सॉस के साथ आर्कटिक चार, भुना हुआ बीट, सॉटेड ग्रीन्स, साइट्रस ग्रेमोलटा और हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, तथा भुना हुआ बीट और सिंहपर्णी साग के साथ चिकन सलाद.

निर्देश

1
मोटे-श्रेडर डिस्क के साथ लगे प्रोसेसर में हॉर्सरैडिश को पीसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
2
हॉर्सरैडिश को मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
क्रीम जोड़ें। कवर और 10 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
4
गर्मी से निकालें ।
5
खड़े हो जाओ, कवर, 30 मिनट के लिए पानी में डालना । छोटे सॉस पैन में क्रीम तनाव, ठोस पर मजबूती से दबाकर । (2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
1
लगभग 18 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के अलग-अलग मध्यम बर्तन में लाल और सुनहरे बीट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन बीटगोल्डन बीट
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2
नाली और ठंडा । (2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।)
3
लाल बीट छीलें; प्रत्येक को आधा काटें और मध्यम कड़ाही में रखें । सुनहरे बीट्स छीलें; प्रत्येक को आधा काट लें और दूसरे मध्यम कड़ाही में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन बीटगोल्डन बीट
लाल बीटलाल बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
प्रत्येक कड़ाही में 1/2 कप सिरका और 2 बड़े चम्मच चीनी मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक कड़ाही में बीट्स को पकाएं जब तक कि तरल सिरप तक गाढ़ा न हो जाए और बीट को कोट करना शुरू कर दे, अक्सर सरगर्मी, लगभग 4 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन बीट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
गर्मी से निकालें ।
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3
उच्च गर्मी पर भारी बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
मछली, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें। त्वचा को भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
ओवन में मछली के साथ कड़ाही रखें । मछली को बीच में बमुश्किल अपारदर्शी होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
इस बीच, मध्यम गर्मी पर गर्म सहिजन क्रीम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक और बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
लगभग 1 मिनट तक साग और सौते डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ग्रीन्सग्रीन्स
9
4 प्लेटों के बीच साग को विभाजित करें । मछली के साथ शीर्ष साग, त्वचा की तरफ । बीट्स के साथ मछली को घेरें । चम्मच गर्म सहिजन क्रीम ऊपर और चुकंदर के रस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस
ग्रीन्सग्रीन्स
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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