हैश ब्राउन

हैश ब्राउन
हैश ब्राउन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 512 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके पास बीन्स, प्याज, चिपोटल मिर्च मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं हैश ब्राउन, हैम के साथ हैश ब्राउन, तथा हैश ब्राउन पुलाव.

निर्देश

1
कुछ छोटे आलू को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें । मैंने लगभग 10 2-इंच व्यास वाले कार्बनिक लाल आलू का उपयोग किया, लेकिन आप युकोन गोल्ड या जो भी उपयोग कर सकते हैं । चूंकि मैं त्वचा को छोड़ देता हूं, इसलिए मैं उन्हें पहले से अच्छी तरह से धोता हूं । जब पानी उबल जाए, तो इसमें आलू के क्यूब्स डालें और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलूलाल आलू
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
आलू को अच्छी तरह से सूखा, और हल्के से तेल, स्प्रे, या अन्यथा एक कुकी शीट को चिकनाई करें (या एक सिलिकॉन चटाई या चर्मपत्र कागज का उपयोग करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्सडार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
आलू को शीट पर फैलाएं और उन्हें लगभग 10 मिनट तक बेक करें । फिर उन्हें एक स्पैटुला के साथ चालू करें और 10 और के लिए सेंकना करें । भूरे रंग के लिए उन्हें जांचें । जब वे लगभग पूर्ण दिखते हैं, तो आप मुट्ठी भर कटा हुआ घंटी मिर्च और प्याज में टॉस कर सकते हैं और 5 मिनट तक पका सकते हैं । या आप मिर्च और प्याज को पूरी तरह से छोड़ सकते हैं, लेकिन जलने से पहले उन्हें बाहर निकाल लें । जबकि वे अभी भी गर्म हैं, उन्हें अपनी पसंद के सीज़निंग के साथ छिड़क दें । मैंने हमारे ऊपर पिको डी गैलो नामक कुछ गर्म और मसालेदार पाउडर सीज़निंग का इस्तेमाल किया, लेकिन मेरी बेटी ई को मसालेदार पसंद नहीं है, इसलिए उसके ऊपर अजवाइन का नमक था ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Galloपिको डे Gallo
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
अजवाइन नमकअजवाइन नमक
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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