हनी-रोज़मेरी पोर्क टेंडरलॉइन
हनी-रोज़मेरी पोर्क टेंडरलॉइन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 174 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । रोज़मेरी, वाइन विनेगर, पोर्क टेंडरलॉइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो डिनर टुनाइट: पोर्क टेंडरलॉइन विथ रबर्ब, नाशपाती, मेंहदी और शहद, रोज़मेरी पोर्क टेंडरलॉइन, तथा रोज़मेरी पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मोर्टार में सरसों के बीज रखें । मूसल का उपयोग करके, कुचलने तक पीसें ।
एक छोटे कटोरे में कुचल सरसों के बीज, सिरका और अगली 4 सामग्री मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
पोर्क को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
सूअर का मांस पर सिरका मिश्रण डालो; सील । कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर में कम से कम 8 घंटे खटाई में डालना ।
बैग से सूअर का मांस निकालें, अचार को त्यागें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें । पोर्क के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें । कवर और ग्रिल 20 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर 160 रजिस्टर करता है, कभी-कभी सूअर का मांस बदल जाता है ।
ग्रिल से सूअर का मांस निकालें; टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट खड़े रहें ।