हम्मस विनैग्रेट के साथ कुरकुरा मसालेदार चिकन
हम्मस विनैग्रेट के साथ नुस्खा कुरकुरा मसालेदार चिकन लगभग आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 882 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.64 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, अनार के बीज, फ्लैट-लीफ अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चावल और कुरकुरा लाल प्याज के साथ मसालेदार चिकन, होइसिन विनैग्रेट और कुरकुरा पंको चिकन के साथ मिश्रित सलाद, तथा मसालेदार कद्दू हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक कटोरी में, चिकन को 2 बड़े चम्मच तेल और धनिया के साथ टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक बेकिंग शीट, त्वचा की तरफ ऊपर की तरफ एक रैक पर चिकन को व्यवस्थित करें । 35 मिनट के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में भूनें, दो बार घुमाएं, जब तक कि चिकन पक न जाए । ब्रॉयलर चालू करें और 2 मिनट के लिए ब्रोइल करें, जब तक कि त्वचा कुरकुरा और सुनहरा न हो ।
इस बीच, एक कटोरे में, पिस्ता, अनार के बीज और 1/2 कप अजमोद के साथ कूसकूस को टॉस करें । एक ब्लेंडर में, शेष 1 कप अजमोद और 1/4 कप तेल के साथ ह्यूमस और सिरका को प्यूरी करें ।
चिकनी होने तक 2 बड़े चम्मच पानी और प्यूरी डालें । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
ड्रेसिंग के एक तिहाई हिस्से को कूसकूस में डालें और एक थाली में स्थानांतरित करें । शीर्ष पर चिकन की व्यवस्था करें और किनारे पर अतिरिक्त ड्रेसिंग पास करते हुए तुरंत परोसें ।