हरी चाय और इमली-सब्जियों के साथ मसालेदार टोफू

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सब्जियों के साथ हरी टीन और इमली-मैरीनेट किया हुआ टोफू आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, लहसुन की कली, अदरक की जड़ और कुछ अन्य चीजें लें । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लेमनग्रास और अदरक हलचल तलना डब्ल्यू / हरी बीन्स और मसालेदार टोफू, सब्जियों और टोफू के साथ थाई हरी करी, तथा शाकाहारी चीनी नींबू टोफू और हरी सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।