हरे जैतून और संरक्षित नींबू के साथ चिकन टैगाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.13 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 735 कैलोरी. 8 नींबू, कोषेर नमक और काली मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 15 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो हरे जैतून और संरक्षित नींबू के साथ चिकन टैगाइन, संरक्षित नींबू, हरे जैतून, और अजवायन के साथ चिकन टैगाइन, तथा सौंफ, संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ चिकन टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में, दालचीनी, पेपरकॉर्न, जीरा, पेपरिका, लाल मिर्च के गुच्छे और लौंग को तब तक भूनें जब तक कि वे धूम्रपान न करने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
¼ चम्मच अजवायन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
गर्मी से निकालें और मसाले की चक्की में पीस लें ।
3
चिकन को समायोजित करने के लिए काफी बड़े कटोरे में, तेल, मसाला मिश्रण, लहसुन, अदरक, सीताफल, तेज पत्ते और केसर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
केसर
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
एक पेस्ट में मिलाएं।
5
चिकन जोड़ें, सभी टुकड़ों पर अचार को रगड़ें । 2 घंटे या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
चिकन को मैरिनेड से निकालें और मैरिनेड को सुरक्षित रखें । नमक और काली मिर्च के साथ पैट चिकन सूखा और मौसम । मध्यम उच्च गर्मी पर एक टैगाइन या बड़े पुलाव में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । चिकन के टुकड़ों में डालें और दोनों तरफ से हल्का भूरा, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कैनेलोनी के गोले
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तन
7
प्याज़ डालें और लगभग 3 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ । संरक्षित नींबू को अच्छी तरह से कुल्ला । मांस को बाहर निकालें और त्यागें; छील को स्ट्रिप्स में काटें और पैन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबू
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
आरक्षित अचार, जैतून और चिकन स्टॉक जोड़ें। कसकर ढककर मध्यम आँच पर 30 से 35 मिनट तक या चिकन के पकने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
9
बे पत्ती निकालें और त्यागें । रस का स्वाद लें और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
10
चिकन को गर्म थाली में रखें । चिकन के ऊपर संरक्षित नींबू, जैतून और प्याज के साथ चम्मच रस और खुबानी के साथ कूसकूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबू
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
11
नींबू को अच्छे से धोकर सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके
12
ऊपर से क्वार्टर में 4 नींबू काटें, सावधान रहें कि सभी तरह से कटौती न करें । नमक को उदारतापूर्वक कटौती में पैक करें और नींबू को एक निष्फल ग्लास पिंट जार में रखें । प्रक्रिया जारी रखें, नींबू को जार में यथासंभव कसकर पैक करें । शेष नींबू से रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
(बड़ी ट्यूब)
13
जार में एक और 2 बड़े चम्मच नमक डालें और ऊपर से नींबू का रस डालें, सुनिश्चित करें कि नींबू पूरी तरह से ढके हुए हैं । एक गैर-धातु ढक्कन के साथ जार बंद करें और एक महीने के लिए एक शांत, अंधेरे जगह या रेफ्रिजरेटर में अलग सेट करें । संरक्षित नींबू 1 साल तक रखेंगे । खोलने के बाद रेफ्रिजरेट करें ।