ग्रीन देवी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 27 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 101 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 238 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास वैनिलन का अर्क, लेमन जेस्ट, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अतिरिक्त-हरी हरी देवी डुबकी, हरी देवी डुबकी, तथा हरी देवी डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें यदि आवश्यक हो तो मफिन टिन को ग्रीस करें, और एक तरफ सेट करें (मैं नॉन-स्टिक का उपयोग करता हूं) । पालक को काट लें (या एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें) जब तक कि यह बारीक कटा न हो-और इसे 1 कप मापने वाले कप में कसकर पैक करें (आपके पास थोड़ा अतिप्रवाह हो सकता है), एक तरफ सेट करें । एक मध्यम कटोरे में, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नमक को एक साथ मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, सेब और वेनिला के साथ नोंडेरी दूध मिलाएं ।
आटा (सूखा) मिश्रण में डालो और कुछ बार स्ट्रोक करें । फिर पालक, और नींबू उत्तेजकता जोड़ें, जब तक कि संयुक्त न हो-हलचल से अधिक न हो, लेकिन सुनिश्चित करें कि आटे की कोई जेब नहीं है । कप 3/4 भरें और 15-25 मिनट बेक करें (मेरा 17 पर सही था) । पोषण संबंधी जानकारी