हरी देवी मफिन

हरी देवी मफिन
ग्रीन देवी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 27 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 101 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 238 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास वैनिलन का अर्क, लेमन जेस्ट, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अतिरिक्त-हरी हरी देवी डुबकी, हरी देवी डुबकी, तथा हरी देवी डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें यदि आवश्यक हो तो मफिन टिन को ग्रीस करें, और एक तरफ सेट करें (मैं नॉन-स्टिक का उपयोग करता हूं) । पालक को काट लें (या एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें) जब तक कि यह बारीक कटा न हो-और इसे 1 कप मापने वाले कप में कसकर पैक करें (आपके पास थोड़ा अतिप्रवाह हो सकता है), एक तरफ सेट करें । एक मध्यम कटोरे में, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नमक को एक साथ मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, सेब और वेनिला के साथ नोंडेरी दूध मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
दूध का विकल्पदूध का विकल्प
स्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
खट्टे शहदखट्टे शहद
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
भुनी हुई टर्की की बूंदेंभुनी हुई टर्की की बूंदें
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
आटा (सूखा) मिश्रण में डालो और कुछ बार स्ट्रोक करें । फिर पालक, और नींबू उत्तेजकता जोड़ें, जब तक कि संयुक्त न हो-हलचल से अधिक न हो, लेकिन सुनिश्चित करें कि आटे की कोई जेब नहीं है । कप 3/4 भरें और 15-25 मिनट बेक करें (मेरा 17 पर सही था) । पोषण संबंधी जानकारी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1
प्रति सेवारत 12माउंट
2
कैलोरी
3
91फैट
4
50 ग्राम
5
कार्बोहाइड्रेट
6
10 ग्रा आहार फाइबर1. 80 ग्रा चीनी 9. 40 ग्रा प्रोटीन 2. 20 ग्रा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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