हरा प्याज चैंपियन
हरी प्याज विजेता एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 195 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, युकोन गोल्ड आलू, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अंकुरित और वसंत प्याज विजेता, सीप और कारमेलिज्ड प्याज पैन सर्दियों के हरे सलाद और हरे सेब विनैग्रेट के साथ भुना हुआ, तथा विजेता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 20 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें; नाली ।
एक छोटे सॉस पैन में दूध और प्याज मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । 3 मिनट पकाएं।
एक कटोरे में आलू, दूध का मिश्रण, मक्खन, नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकनी होने तक मध्यम गति से मिक्सर से फेंटें ।