हर्ब टोस्टेड पीटा सलाद
जड़ी बूटी टोस्टेड पिटा सलाद एक है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी होर डी. इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और की कुल 91 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में पीटा ब्रेड, फ्लैट-लीफ अजमोद, स्कैलियन और अंगूर टमाटर की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया टोस्टेड पिटा और बीन सलाद, टोस्टेड पिटन और परमेसन के साथ काले सलाद, और फेटोश मिश्रित जड़ी बूटी और टोस्टेड पिटा सलाद.
निर्देश
2
प्रत्येक पीटा को 2 राउंड में विभाजित करें और ओवन के बीच में एक बेकिंग शीट पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक टोस्ट करें । पिट्स को ठंडा होने दें और काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 का संयोजन]()
2 का संयोजन![पिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून]()
पिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
2 का संयोजन
पिमिएंटोस के साथ 3/4 कप जंबो हरा जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल3
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, ज़ेस्ट, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)4
शामिल करने के लिए तेल और व्हिस्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार5
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस, अजमोद, स्कैलियन, पुदीना, ककड़ी और टमाटर को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![1-1/2 औंस. जिन]()
1-1/2 औंस. जिन![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च]()
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)उपकरण
सामग्री
1![अंग्रेजी ककड़ी, कोर्ड, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी ककड़ी, कोर्ड, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ60मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद23मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते]()
कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते1pints![अंगूर टमाटर, आधा]()
अंगूर टमाटर, आधा616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस11 पौंड तोरी,![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल36-इंच![(6 इंच) जेब के साथ पूरे गेहूं पीटा ब्रेड]()
(6 इंच) जेब के साथ पूरे गेहूं पीटा ब्रेड282मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बड़े सिर रोमेन सलाद, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा (के बारे में]()
बड़े सिर रोमेन सलाद, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा (के बारे में8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ scallions]()
कटा हुआ scallions
अंग्रेजी ककड़ी, कोर्ड, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ60मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद23मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते1pints
अंगूर टमाटर, आधा616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा नींबू का रस11 पौंड तोरी,
चांदी नॉनपैरिल्स546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल36-इंच
(6 इंच) जेब के साथ पूरे गेहूं पीटा ब्रेड282मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बड़े सिर रोमेन सलाद, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा (के बारे में8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ scallionsअनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner
शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर सलाद के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रोम्बाउर कैलिफ़ोर्निया ज़िनफंडेल ( आधी बोतल) । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
रोम्बाउर कैलिफ़ोर्निया ज़िनफंडेल ( आधी बोतल)
हमारा क्लासिक कैलिफ़ोर्निया ज़िनफंडेल गहरे बैंगनी-रूबी है, जिसमें एक उज्ज्वल क्रिमसन ह्यू है । नाक पर, लौंग और मसाले के साथ ब्लैकबेरी और रास्पबेरी मेल्ड की केंद्रित सुगंध । रास्पबेरी, ब्लैकबेरी जैम, प्लम और वेनिला के रसीले स्वाद तालू में बाढ़ लाते हैं, इसके बाद पृष्ठभूमि में सफेद मिर्च के स्पर्श होते हैं । आलीशान और गोल टैनिन और महान लंबाई एक ताजा और मोहक खत्म करने के लिए बनाते हैं ।कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर66
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