हरी बीन और आलू का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरी बीन और आलू का सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 167 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, प्याज, तुलसी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 106 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नया आलू और हरी बीन सलाद, हरी बीन-और-नया आलू का सलाद, तथा आलू और हरी बीन सलाद.
निर्देश
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें, और लगभग 1 इंच पानी भरें । उबाल लें, और लगभग 15 मिनट तक या आलू के नरम होने तक पकाएं । पहले 10 मिनट के बाद हरी बीन्स को भाप में फेंक दें ।
आलू को क्वार्टर में सूखा, ठंडा और काट लें ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और ताजा तुलसी, लाल प्याज, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, बेलसमिक सिरका, सरसों, नींबू का रस, लहसुन, वोस्टरशायर सॉस और जैतून का तेल एक साथ मिलाएं ।
सलाद के ऊपर डालो, और कोट करने के लिए हलचल । यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।