हरी बीन्स और कॉर्न रेसिपी के साथ बारबेक्यू-ग्लेज़ेड सैल्मन
हरी बीन्स और कॉर्न रेसिपी के साथ बारबेक्यू-ग्लेज़ेड सैल्मन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 67 कैलोरी. 108 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रॉकपॉट सैल्मन और ग्रीन बीन्स रेसिपी, तिल चमकता हुआ सामन और हरी बीन्स, तथा अखरोट के भूरे चावल और हरी बीन्स के साथ मीठा सोया चमकता हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्चतम स्थिति में एक ओवन रैक सेट करें और ओवन को 500 एफ तक गर्म करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
हरी बीन्स, स्कैलियन व्हाइट्स, टीस्पून नमक और टीस्पून काली मिर्च डालें । कुक, बार-बार टॉस करना, जब तक कि हरी बीन्स नरम न होने लगें, 5 से 7 मिनट ।
मकई जोड़ें और पकाना, बार-बार टॉस करना, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, 3 से 4 मिनट अधिक । स्कैलियन साग में मोड़ो । इस बीच, सामन को पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें और प्रत्येक नमक और काली मिर्च के चम्मच के साथ सीजन करें । समान रूप से विभाजित करते हुए, बारबेक्यू सॉस के साथ ब्रश करें ।
8 से 12 मिनट तक पकने तक बेक करें ।
सब्जियों के साथ सामन परोसें और तुलसी के साथ छिड़के ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप कोशिश कर सकते हैं जेवियर मोनोट बोगरोगने लेस ग्रैंड्स कॉचर्स शारदोन्नय । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
जेवियर Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay
Chardonnay Les Grandes Coutures से तीन भूखंडों की सीमा Meursault के साथ बेल की उम्र 15 से 51 साल. मिट्टी मुख्य रूप से आर्गिल (मिट्टी) होती है, जो इस बौर्गोगेन ब्लैंक में वजन और बनावट लाती है । 2015 विंटेज पके तरबूज, हेज़लनट और नींबू कस्टर्ड की सुगंध दिखाता है, और पड़ोसी गांवों से वाइन की तुलना में व्यापक और अधिक बनावट वाला होता है । एजिंग छोटे फ्रेंच ओक बैरल टोस्ट और वेनिला के नोट उधार देते हैं । सफेद बरगंडी, इसकी समृद्धि, बनावट और टोस्टेड फ्लेवर जोड़े के साथ हल्की मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से और क्रीम-आधारित सॉस का प्रतिकार कर सकते हैं । गर्म जलवायु से ओक-वृद्ध शारदोन्नय खुद को ग्रील्ड मछली, स्टार्च, मक्खन और टोस्टेड नट्स के लिए अच्छी तरह से उधार देता है ।