हरी बीन्स और पेस्टो के साथ आलू का सलाद

हरी बीन्स और पेस्टो के साथ आलू का सलाद
हरी बीन्स और पेस्टो के साथ आलू का सलाद आपके साइड डिश भंडार का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। यह ग्लूटेन मुक्त रेसिपी 8 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.57 है। एक सर्विंग में 232 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इस रेसिपी से जुलाई की चौथी तारीख और भी खास हो जाएगी. यदि आपके पास नए आलू, हरी फलियाँ, पाइन नट्स और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 90% का शानदार चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें हरी बीन्स, तुलसी, परमेसन और हरी बीन्स के साथ पेस्टो आलू सलाद भी पसंद आया। "पेस्टो" सलाद , और हरी बीन्स और मकई के साथ पेस्टो पास्ता सलाद ।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
आलू को एक बड़े सॉस पैन में रखें, ठंडे पानी से ढक दें और एक बड़ी चुटकी नमक डालें। उबाल लें, धीमी आंच पर पकाएं और नरम होने तक पकाएं, लगभग 15 मिनट। आलू को एक कटोरे में निकालने के लिए एक स्लेटेड चम्मच या स्पाइडर का उपयोग करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस ताजी तुलसी की पत्तियाँ (4 कप ढीली पैक तुलसी)4 औंस ताजी तुलसी की पत्तियाँ (4 कप ढीली पैक तुलसी)
ताजी तुलसी की पत्तियाँ (4 कप ढीली पैक की हुई तुलसी)ताजी तुलसी की पत्तियाँ (4 कप ढीली पैक की हुई तुलसी)
(4 कप तुलसी)(4 कप तुलसी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 पाउंड हरी फलियाँ, सिरे कटे हुए, आधे में कटे हुए1 1/2 पाउंड हरी फलियाँ, सिरे कटे हुए, आधे में कटे हुए
हरी फलियाँ, सिरे कटे हुए, आधे में कटे हुएहरी फलियाँ, सिरे कटे हुए, आधे में कटे हुए
1/2 कप कटे हुए पाइन नट्स1/2 कप कटे हुए पाइन नट्स
3
उबलते पानी में हरी फलियाँ डालें और 3 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
फ़ूड प्रोसेसर के एक कटोरे में तुलसी, जैतून का तेल, पाइन नट्स, परमेसन, लहसुन और कुछ नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक पीसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
अभी भी गर्म आलू में पेस्टो डालें और सभी को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
6
हरी फलियों को सिंक में एक कोलंडर में डालें और खाना पकाने से रोकने के लिए कुल्ला करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
7
कटोरे में डालें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
गर्म या ठंडा परोसें। 1 दिन पहले बनाया जा सकता है.
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर90
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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