हरी बीन्स और पेस्टो के साथ आलू का सलाद

हरी बीन्स और पेस्टो के साथ आलू का सलाद
हरी बीन्स और पेस्टो के साथ आलू का सलाद आपके साइड डिश भंडार का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। यह ग्लूटेन मुक्त रेसिपी 8 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.57 है। एक सर्विंग में 232 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इस रेसिपी से जुलाई की चौथी तारीख और भी खास हो जाएगी. यदि आपके पास नए आलू, हरी फलियाँ, पाइन नट्स और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 90% का शानदार चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें हरी बीन्स, तुलसी, परमेसन और हरी बीन्स के साथ पेस्टो आलू सलाद भी पसंद आया। "पेस्टो" सलाद , और हरी बीन्स और मकई के साथ पेस्टो पास्ता सलाद ।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
आलू को एक बड़े सॉस पैन में रखें, ठंडे पानी से ढक दें और एक बड़ी चुटकी नमक डालें। उबाल लें, धीमी आंच पर पकाएं और नरम होने तक पकाएं, लगभग 15 मिनट। आलू को एक कटोरे में निकालने के लिए एक स्लेटेड चम्मच या स्पाइडर का उपयोग करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस ताजी तुलसी की पत्तियाँ (4 कप ढीली पैक तुलसी)4 औंस ताजी तुलसी की पत्तियाँ (4 कप ढीली पैक तुलसी)
ताजी तुलसी की पत्तियाँ (4 कप ढीली पैक की हुई तुलसी)ताजी तुलसी की पत्तियाँ (4 कप ढीली पैक की हुई तुलसी)
(4 कप तुलसी)(4 कप तुलसी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 पाउंड हरी फलियाँ, सिरे कटे हुए, आधे में कटे हुए1 1/2 पाउंड हरी फलियाँ, सिरे कटे हुए, आधे में कटे हुए
हरी फलियाँ, सिरे कटे हुए, आधे में कटे हुएहरी फलियाँ, सिरे कटे हुए, आधे में कटे हुए
1/2 कप कटे हुए पाइन नट्स1/2 कप कटे हुए पाइन नट्स
3
उबलते पानी में हरी फलियाँ डालें और 3 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
फ़ूड प्रोसेसर के एक कटोरे में तुलसी, जैतून का तेल, पाइन नट्स, परमेसन, लहसुन और कुछ नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक पीसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
अभी भी गर्म आलू में पेस्टो डालें और सभी को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
6
हरी फलियों को सिंक में एक कोलंडर में डालें और खाना पकाने से रोकने के लिए कुल्ला करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
7
कटोरे में डालें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
गर्म या ठंडा परोसें। 1 दिन पहले बनाया जा सकता है.

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर90
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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