हरी बीन्स के साथ तुलसी Vinaigrette

हरी बीन्स के साथ तुलसी Vinaigrette
तुलसी विनैग्रेट के साथ हरी बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 282 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, जैतून का तेल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हरी बीन्स के साथ तुलसी vinaigrette, तुलसी विनैग्रेट के साथ आर्कटिक चार और हरी बीन्स, तथा टमाटर, हरी बीन्स, और तुलसी विनैग्रेट के साथ छोले के साथ फैरो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हरी बीन्स को उबलते पानी में 8 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2
एक ब्लेंडर में सिरका और अगली 5 सामग्री को चिकना होने तक प्रोसेस करें । ब्लेंडर चलने के साथ, एक धीमी, स्थिर धारा में शीर्ष उद्घाटन के माध्यम से तेल डालें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
बीन्स, बेल मिर्च स्ट्रिप्स और प्याज को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
सब्जियों के ऊपर विनैग्रेट डालो, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
5
पेकान के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग
6
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा हरी बीन्स, छंटनी कीताजा हरी बीन्स, छंटनी की1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted पेकान या अखरोट, कटाtoasted पेकान या अखरोट, कटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1लाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई1छोटालाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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