हरी मिर्च, टमाटर और स्कैलियन के साथ चेडर फोंड्यू
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? हरी मिर्च, टमाटर और स्कैलियन के साथ चेडर फोंड्यू कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 20 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. मक्खन, क्रूडिटेस, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रिल्ड टमाटर, बेकन और प्याज के साथ वृद्ध चेडर फोंड्यू, क्विनोआ, मकई और हरी मिर्च के साथ बेक्ड टमाटर, तथा हरी मिर्च और चेडर चीज़ के साथ चिकन, मकई और आलू का चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
टमाटर और मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 10 मिनट तक पकाएँ । गर्मी को कम करें और 4 बैचों में पनीर जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक पिघल न जाए । नमक में हिलाओ।
फोंड्यू को फोंड्यू पॉट या चाफिंग डिश में स्थानांतरित करें, फोंड्यू को गर्म रखने के लिए गर्मी को समायोजित करें, स्कैलियन के साथ छिड़कें और यदि वांछित हो, तो टॉर्टिला चिप्स और क्रूडिट्स के साथ गर्म परोसें ।