हरीरा (मोरक्कन दाल का सूप)

हरीरा (मोरक्कन दाल का सूप)
हरीरा (मोरक्कन मसूर सूप) एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 339 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मोरक्कन दाल का सूप: हरीरा, मोरक्कन हरीरा और चिकन सूप, तथा हरीरा (मोरक्कन बीन सूप) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने या चिकन या बीफमेमने या चिकन या बीफ11 पौंड तोरी,दालचीनी (वैकल्पिक)दालचीनी (वैकल्पिक)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला, सूखा (या पानी में भिगोया हुआ सूखा)छोला, सूखा (या पानी में भिगोया हुआ सूखा)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा धनियाताजा धनिया0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण1नींबू के छिलकेनींबू के छिलके1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदाल (रात भर पानी में भिगोकर)दाल (रात भर पानी में भिगोकर)2(सर्दी)¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा1तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े1ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सेंवई (छोटे टुकड़ों में कटी हुई)सेंवई (छोटे टुकड़ों में कटी हुई)11 पौंड तोरी,हल्दीहल्दी2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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