हल्के से तले हुए अंडे
हल्के से तले हुए अंडे एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 88 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे की सफेदी, हरा प्याज, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो तले हुए अंडे, तले हुए अंडे बनाने के लिए कैसे / अंडे एस, टेक्स मेक्स तले हुए अंडे, तथा तले हुए अंडे और हैम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी और अंडे को फेंट लें ।
यदि वांछित हो तो खट्टा क्रीम, दूध, प्याज, नमक, काली मिर्च और खाद्य रंग जोड़ें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में डालो; कुक और धीरे से मध्यम गर्मी पर हलचल करें जब तक कि अंडे पूरी तरह से सेट न हो जाएं ।
पनीर के साथ छिड़के; कवर करें और पनीर को पिघलने देने के लिए 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।