हलचल तलना गोमांस और सब्जियां

हलचल तलना गोमांस और सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्टिर फ्राई बीफ और सब्जियों को आजमाएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.11 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 508 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। वाटर चेस्टनट, कुकिंग वाइन, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली.

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन बीफ, पतले कटा हुआ (थोड़ा जमे हुए बीफ को स्लाइस करना आसान है)लीन बीफ, पतले कटा हुआ (थोड़ा जमे हुए बीफ को स्लाइस करना आसान है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली, कटा हुआब्रोकोली, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, तिरछे कटा हुआअजवाइन, तिरछे कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस12largesमशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल4झींगा और शिरायुक्तपानी चेस्टनटपानी चेस्टनट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेरी वाइन या 1/4 कप कुकिंग वाइनशेरी वाइन या 1/4 कप कुकिंग वाइन
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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