हवाई लुओ मीटबॉल
हवाई लुओ मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 579 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, शिमला मिर्च, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हवाई लुओ चीज़बर्गर, हवाई रोटी के साथ लुओ सैंडविच, तथा हवाई मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के चर्मपत्र कागज के साथ खाना पकाने के स्प्रे या लाइन के साथ कुकी शीट स्प्रे करें ।
बड़े कटोरे में, सभी मीटबॉल सामग्री को मिलाएं । गेंदों में 2 बड़े चम्मच द्वारा मिश्रण को आकार दें ।
20 से 25 मिनट या बाहर से सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और बीच में गुलाबी न रहें ।
इस बीच, बड़े सॉस पैन में, शोरबा, ब्राउन शुगर, सिरका, सोया सॉस, 1 चम्मच अदरक और 1 लहसुन लौंग को एक साथ हिलाएं ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और पानी को चिकना होने तक मिलाएं ।
सिमरिंग सॉस में कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
बड़े कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । बेल मिर्च को तेल में 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक । गर्मी को कम करें।
अनानास जोड़ें; 3 से 4 मिनट तक या जब तक अनानास किनारों के आसपास पकाना शुरू न हो जाए ।
सॉस पैन में सॉस के लिए घंटी मिर्च, अनानास और मीटबॉल जोड़ें । मीटबॉल को सॉस के साथ लेपित होने तक 15 से 20 मिनट तक उबालें और मिश्रण अच्छी तरह से गर्म हो जाए ।
पके हुए चावल के ऊपर मीटबॉल, सॉस और सब्जियां परोसें, या टूथपिक्स के साथ परोसें ।