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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 533
आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन
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निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
आसान
लहसुन के साथ सॉटेड स्विस चार्ड
लहसुन के साथ सॉटेड स्विस चार्ड एक है…
20 मिनट
आसान
किशमिश और पाइन नट्स के साथ ब्रेज़्ड स्विस चार्ड
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
17 मिनट
आसान
बाल्समिक चार्ड
बाल्समिक चार्ड सिर्फ साइड डिश हो सकता…
25 मिनट
कठिन
दाल-सब्जी का सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
1 घंटे, 5 मिनट
आसान
स्विस चार्ड, स्टिर फ्राइड, फेटा चीज़ के साथ
स्विस चार्ड, हलचल तला हुआ, फेटा पनीर के…
15 मिनट
सामान्य
अंजीर, लहसुन, पाइन नट्स और फेटा के साथ रेनबो चार्ड
अंजीर, लहसुन, पाइन नट्स और फेटा के साथ…
35 मिनट
सामान्य
गोल्डन सूप
गोल्डन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है…
35 मिनट
कठिन
स्विस चर्ड के साथ सोबा नूडल्स–मिसो पेस्टो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
कठिन
हॉर्टोटिरोपिटा (साग और पनीर पाई) चार्ड के साथ
चार्ड के साथ हॉर्टोटिरोपिटा (साग और…
1 घंटे, 20 मिनट
आसान
टमाटर के साथ स्विस चार्ड
टमाटर के साथ स्विस चार्ड सिर्फ साइड…
26 मिनट
सामान्य
बकरी पनीर के साथ बीन्स और साग टैकोस
बकरी पनीर के साथ नुस्खा सेम और साग…
45 मिनट
आसान
चार्ड के लिए सरल सौत
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
20 मिनट
मध्यम
स्विस चार्ड के साथ शेल बीन्स और आलू रैगआउट
स्विस चार्ड के साथ शेल बीन्स और आलू…
55 मिनट
मध्यम
लाल प्याज के साथ सॉटेड स्विस चार्ड
लाल प्याज के साथ सॉटेड स्विस चार्ड…
48 मिनट
सामान्य
किशमिश और पाइन नट्स के साथ स्विस चर्ड
किशमिश और पाइन नट्स के साथ स्विस चार्ड…
30 मिनट
मध्यम
ग्रीक डोलमेड्स द्वारा स्विस चार्टेड
ग्रीक डोलमेड्स द्वारा स्विस एक है लस…
45 मिनट
मध्यम
गार्लिक-चार्ड स्टफ्ड एकोर्न स्क्वैश विद ग्रेयरे चीज़
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड…
55 मिनट
सामान्य
जैतून के साथ स्विस चर्ड
जैतून के साथ स्विस चर्ड एक है गुफाओं…
45 मिनट
सामान्य
शकरकंद, स्विस चार्ड और क्विनोआ ग्रैटिन
शकरकंद, स्विस चार्ड और क्विनोआ…
45 मिनट
आसान
चार्ड सलाद मोरक्को
आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी…
25 मिनट
सामान्य
मिर्च और साग कड़ाही हैश
मिर्च और साग कड़ाही हैश एक है लस मुक्त…
45 मिनट
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