अजवाइन, सौंफ और सेब का सलाद डंगनेस केकड़े के साथ

अजवाइन, सौंफ और सेब का सलाद डंगनेस केकड़े के साथ
अजवाइन, सौंफ और सेब का सलाद डंगनेस केकड़े के साथ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 590 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । हल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सौंफ़ बल्ब, कोषेर नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट डेट कारमेल अखरोट तीखा (लस मुक्त, अनाज मुक्त, शाकाहारी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ के साथ उबला हुआ डंगनेस केकड़ा, मुंडा सेब, सौंफ और अजवाइन का सलाद / संतुलन ढूँढना, तथा डंगनेस क्रैब सलाद.

सामग्री

1छोटाब्रेबर्न, जोनागोल्ड या फ़ूजी जैसे फर्म मीठे सेबब्रेबर्न, जोनागोल्ड या फ़ूजी जैसे फर्म मीठे सेब2ओइनियनमध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसDungeness crabmeatDungeness crabmeat1प्रत्येक के लिए।हल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलहल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्मॉल्ससौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमिश्रित निविदा जड़ी बूटी (फ्लैट पत्ती अजमोद, चिव, चेरिल)मिश्रित निविदा जड़ी बूटी (फ्लैट पत्ती अजमोद, चिव, चेरिल)1प्रत्येक के लिए।कोषेर नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएकोषेर नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए1प्रत्येक के लिए।एक नींबू से उत्साहएक नींबू से उत्साह22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतैयार मेयोनेज़तैयार मेयोनेज़6मेयर नींबू के आधे चंद्रमामेयर नींबू के आधे चंद्रमा5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेयर नींबू का रसमेयर नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चलाल प्याज, diced छोटेलाल प्याज, diced छोटे3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पैक्ड कप रोमेन लेट्यूस, शिफोनेड में काट लें1/2 पैक्ड कप रोमेन लेट्यूस, शिफोनेड में काट लें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेथाई पीला करी पेस्ट (नोट देखें)थाई पीला करी पेस्ट (नोट देखें)
कठिनाईसामान्य
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर56
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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