अदरक हनी क्रंच चेक्स मिक्स

अदरक हनी क्रंच चेक्स मिक्स
अदरक हनी क्रंच चेक्स मिक्स आपके होर डी ' ओवरे संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 489 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बिना बादाम, नारियल, शहद अखरोट अनाज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 14 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो अदरक हनी क्रंच चेक्स मिक्स, हनी नट चेरी क्रंच चेक्स मिक्स, तथा शहद-अदरक की कमी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े माइक्रोवेव कटोरे में, अनाज, केला चिप्स और बादाम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के चिप्सकेले के चिप्स
बादामबादाम
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
2-कप माइक्रोवेव मापने वाले कप में, माइक्रोवेव बटर, ब्राउन शुगर, शहद और अदरक को लगभग 2 मिनट तक खुला रखें, 1 मिनट के बाद हिलाएं, जब तक कि मिश्रण उबल न जाए; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मक्खनमक्खन
अदरकअदरक
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
अनाज मिश्रण पर डालो, समान रूप से लेपित होने तक सरगर्मी । माइक्रोवेव उच्च 4 मिनट पर खुला, सरगर्मी और हर मिनट कटोरे को स्क्रैप करना । नारियल और क्रैनबेरी में हिलाओ; माइक्रोवेव उच्च पर खुला लगभग 3 मिनट या जब तक अनाज सिर्फ भूरे रंग के लिए शुरू होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
नारियलनारियल
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
4
ठंडा करने के लिए लच्छेदार कागज या पन्नी पर फैलाएं । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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