अनानास-आम का सलाद
अनानास-आम का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 118 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो काली मिर्च, आम, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनानास आम का सलाद, आम और अनानास सलाद, तथा आम, अनानास और पपीता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में आम, अनानास और लाल शिमला मिर्च मिलाएं; अलग रख दें ।
नारंगी से 1 चम्मच छिलका पीसें; एक तरफ सेट करें । नारंगी छीलें, और एक छोटे कटोरे पर वर्गों को काट लें; रस निकालने के लिए झिल्ली निचोड़ें । रिजर्व 2 बड़े चम्मच रस। शेष रस और झिल्ली को त्यागें ।
आम के मिश्रण में आरक्षित संतरे का छिलका और अनुभाग जोड़ें ।
जलेपियो काली मिर्च, आरक्षित संतरे का रस और चीनी डालें; धीरे से टॉस करें ।