अनार, सूरजमुखी के बीज और कटा हुआ बादाम के साथ काले सलाद
अनार, सूरजमुखी के बीज और कटा हुआ बादाम के साथ काले सलाद एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 183 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, केल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो क्विनोआ, परमेसन चीज़ और सूरजमुखी के बीज के साथ काले सलाद, सूरजमुखी के बीज और सूखे क्रैनबेरी के साथ काले और अंगूर का सलाद, तथा बादाम और अनार के बीज के साथ मोरक्कन भुना हुआ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
केल से अतिरिक्त पानी को धोएं और हिलाएं ।
केंद्र पसलियों और उपजी निकालें; त्यागें । पत्तियों को ठीक होने तक काट लें लेकिन फिर भी थोड़ा पत्तेदार ।
एक बड़े कटोरे में कटा हुआ केल, अनार के बीज, सूरजमुखी के बीज और कटा हुआ बादाम मिलाएं; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
टॉस जारी रखते हुए केल मिश्रण के ऊपर चावल का सिरका, बाल्समिक सिरका और जैतून का तेल डालें । परोसने के लिए नमक डालें ।