अरोज़ चुनाव पोलो द्वितीय

अरोज़ चुनाव पोलो द्वितीय
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? अरोज़ कोन पोलो द्वितीय कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 437 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीयर, लहसुन, टोमैटो सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केसर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मलाईदार केसर दही एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरोज़ कोन पोलो, अरोज़ कोन पोलो, तथा अरोज़ कोन पोलो.

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चिकन को हल्का ब्राउन होने तक भूनें; कड़ाही से निकालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज, लहसुन और हरी शिमला मिर्च को नरम होने तक भूनें; टमाटर सॉस, केसर, नमक और शोरबा डालें और चिकन के टुकड़ों को कड़ाही में लौटा दें । 10 मिनट तक पकाएं, फिर चावल डालें और आँच को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
गोया® मटरगोया® मटर
केसरकेसर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
बीयर जोड़ें और 8 से 10 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चावल निविदा न हो । अंत में, मटर को तरल के साथ हिलाएं और भुनी हुई लाल शिमला मिर्च से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
बीयरबीयर
मटरमटर
चावलचावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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