अंगूर और बादाम के साथ ककड़ी का सलाद

अंगूर और बादाम के साथ ककड़ी का सलाद
अंगूर और बादाम के साथ ककड़ी सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 134 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लहसुन, वाइन सिरका, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 0 का इम्प्रोवेबल स्पूनाक्युलर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पालक के ऊपर अंगूर, एवोकैडो और बादाम के साथ चिकन सलाद, पालक के ऊपर अंगूर, एवोकैडो और बादाम के साथ चिकन सलाद, तथा अंगूर और कटे हुए बादाम के साथ करी चिकन सलाद.

निर्देश

1
खीरे तैयार करें: खीरे को आधी लंबाई में काट लें । बीच में बीज निकालने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें, बीज को त्यागें । यदि बड़े खीरे का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें फिर से लंबाई में काट लें ।  फिर उन्हें 1/4-इंच से 1/2 इंच के स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
एक बड़े कटोरे में रखें और एक चम्मच कोषेर नमक छिड़कें ।  खीरे के टुकड़ों के चारों ओर समान रूप से नमक वितरित करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
20 से 25 मिनट तक बैठने दें जबकि नमक खीरे से अतिरिक्त नमी को बाहर निकालने में मदद करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4
फिर नमक को कुल्ला, खीरे को सूखा दें, और कागज तौलिये के साथ अधिक नमी को निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे पैन में कटे हुए बादाम, उन्हें अक्सर उछालते हैं, जब तक कि वे भूरे रंग के न होने लगें और अच्छी गंध न आने लगे । ठंडा होने के लिए एक बाउल में ले जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बादामकटे हुए बादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
1
एक बड़े कटोरे में खीरा, बादाम, लहसुन, अंगूर, जैतून का तेल और सिरका मिलाएं और स्वादानुसार अधिक नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अंगूरअंगूर
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
चिव्स से सजाकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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