आटिचोक दिल के साथ चिकन पिकाटा को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 50 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 481 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, आटा, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल, आटिचोक दिल के साथ चिकन, तथा आटिचोक दिल के साथ चिकन फ्रैंकेइस.
निर्देश
1
एक प्लेट में मैदा, लहसुन पाउडर, नमक, काली मिर्च और इटैलियन मसाला मिलाएं । एक-एक करके तैयार आटे के मिश्रण में चिकन के टुकड़ों को हल्के से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसाला
चिकन के टुकड़े
लहसुन पाउडर
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
नमक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । चिकन के टुकड़ों को 2 मिनट प्रति साइड या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
कड़ाही से निकालें और अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
उसी कड़ाही का उपयोग करके, लहसुन और प्याज को लगभग 5 मिनट तक पारभासी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
व्हाइट वाइन को कड़ाही में डालें, आँच को तेज़ कर दें, और तब तक पकाएँ जब तक कि वाइन आधी, 4 से 5 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
कड़ाही में चिकन शोरबा, नींबू का रस, आटिचोक दिल, आरक्षित आटिचोक तरल और ब्राउन चिकन जोड़ें । आँच को मध्यम कर दें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएँ । केपर्स और मक्खन में हिलाओ ।