आटिचोक, पनीर और जैतून एंटीपास्टो

आटिचोक, पनीर और जैतून एंटीपास्टो
आटिचोक, पनीर और जैतून एंटीपास्टो सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 454 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.49 प्रति सेवारत. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैरिनेटेड आटिचोक हार्ट्स, अजवायन, तुलसी के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक, जैतून, और भुना हुआ काली मिर्च एंटीपास्टो, आटिचोक, जैतून और बकरी का पनीर पिज्जा, तथा प्रोवोलोन पनीर और ताजा जड़ी बूटी और लहसुन एओली के साथ कलामतन जैतून की रोटी पर ट्यूनन और आटिचोक सलाद.

निर्देश

1
आटिचोक दिलों के जार को उनके तरल के साथ 1 1/2 क्वार्ट या बड़े कंटेनर में एक तंग सीलिंग ढक्कन के साथ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
2
शिमला मिर्च, काले जैतून और प्रोवोलोन चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
बेल मिर्चबेल मिर्च
काले जैतूनकाले जैतून
3
एक मध्यम कटोरे में, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, अजवायन, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
4
कंटेनर में सामग्री डालो । ढक्कन को सील करें, और कम से कम 3 घंटे के लिए सर्द करें, प्रति घंटे लगभग एक बार धीरे से हिलाएं ।
5
परोसने के लिए, मिश्रण को कमरे के तापमान पर आने दें । जल्द ही सेवारत प्लेटों पर, और एक गार्निश के रूप में तुलसी के टुकड़े के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले जैतून, सूखाकाले जैतून, सूखा8तुलसी के ताजे पत्ते, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुएतुलसी के ताजे पत्ते, पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए1ताजा डिल, तोड़ा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ553जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमसालेदार आटिचोक दिल, undrainedमसालेदार आटिचोक दिल, undrained791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्मोक्ड प्रोवोलोन पनीर, dicedस्मोक्ड प्रोवोलोन पनीर, diced340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभुना हुआ लाल घंटी मिर्च, सूखा और कटा हुआभुना हुआ लाल घंटी मिर्च, सूखा और कटा हुआ1चुटकीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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