आटिचोक, पनीर और जैतून एंटीपास्टो
आटिचोक, पनीर और जैतून एंटीपास्टो सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 454 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.49 प्रति सेवारत. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैरिनेटेड आटिचोक हार्ट्स, अजवायन, तुलसी के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक, जैतून, और भुना हुआ काली मिर्च एंटीपास्टो, आटिचोक, जैतून और बकरी का पनीर पिज्जा, तथा प्रोवोलोन पनीर और ताजा जड़ी बूटी और लहसुन एओली के साथ कलामतन जैतून की रोटी पर ट्यूनन और आटिचोक सलाद.
निर्देश
आटिचोक दिलों के जार को उनके तरल के साथ 1 1/2 क्वार्ट या बड़े कंटेनर में एक तंग सीलिंग ढक्कन के साथ डालें ।
शिमला मिर्च, काले जैतून और प्रोवोलोन चीज़ डालें ।
एक मध्यम कटोरे में, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, अजवायन, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
कंटेनर में सामग्री डालो । ढक्कन को सील करें, और कम से कम 3 घंटे के लिए सर्द करें, प्रति घंटे लगभग एक बार धीरे से हिलाएं ।
परोसने के लिए, मिश्रण को कमरे के तापमान पर आने दें । जल्द ही सेवारत प्लेटों पर, और एक गार्निश के रूप में तुलसी के टुकड़े के साथ शीर्ष ।