आटिचोक फेंक दिया सलाद

आटिचोक फेंक दिया सलाद
आटिचोक फेंक दिया सलाद सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हो सकता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा है 98 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और जैतून, फटे रोमेन, मैरीनेट किए हुए आटिचोक दिल, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो आटिचोक-पेपरोनी फेंक दिया सलाद, पोटलक आटिचोक फेंक दिया सलाद, और तुर्की और आटिचोक फेंक दिया सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सलाद कटोरे में, लेट्यूस, आर्टिचोक, मशरूम और जैतून को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
सलाद ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
3
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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