आठ रुपये के लिए खाएं: मशरूम के साथ सोबा और बोक चोय का एक पक्ष

आठ रुपये के लिए खाएं: मशरूम के साथ सोबा और बोक चोय का एक पक्ष
आठ रुपये के लिए खाएं: मशरूम के साथ सोबा और बोक चोय का एक पक्ष एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 945 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 4.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्लंप, चिली गार्लिक सॉस, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा बोक चोय के साथ सोबा नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6प्रमुखोंबेबी बोक चोय (जिस तरह का 5-7 इंच लंबा होता है), पत्तियां अलग हो जाती हैं और धोया जाता हैबेबी बोक चोय (जिस तरह का 5-7 इंच लंबा होता है), पत्तियां अलग हो जाती हैं और धोया जाता है2झींगा और शिरायुक्तचिली गार्लिक सॉस (वैकल्पिक मसाला)चिली गार्लिक सॉस (वैकल्पिक मसाला)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बटन या क्रिमिनी मशरूम, साफ और कटा हुआ लगभग 1/4 इंच मोटाबटन या क्रिमिनी मशरूम, साफ और कटा हुआ लगभग 1/4 इंच मोटा2झींगा और शिरायुक्तकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1कान मकई से कर्नेलकान मकई से कर्नेल12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ अदरकबारीक कटा हुआ अदरक2झींगा और शिरायुक्तमूंगफली या जैतून का तेलमूंगफली या जैतून का तेल2झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्चकाली मिर्च2झींगा और शिरायुक्तनमकनमक2झींगा और शिरायुक्ततिल का तेलतिल का तेल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतिल के बीज (वैकल्पिक गार्निश)तिल के बीज (वैकल्पिक गार्निश)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।soba नूडल्सsoba नूडल्स2झींगा और शिरायुक्तसोया सॉससोया सॉस3मोटा, रसदार लहसुन लौंग, 1 तोड़ी और 2 बारीक कटा हुआमोटा, रसदार लहसुन लौंग, 1 तोड़ी और 2 बारीक कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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