आड़ू और सरसों के साथ पोर्क

आड़ू और सरसों के साथ पोर्क
आड़ू और सरसों के साथ पोर्क एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 485 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । काली मिर्च, नमक, चपटी पत्ती अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आड़ू के साथ मेंहदी-सरसों का सूअर का मांस, ब्लैकबेरी-सरसों की चटनी और मसालेदार ओवन फ्राइज़ के साथ सरसों-रगड़ पोर्क, तथा ग्रील्ड आड़ू और सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क के लिए: ओवन को 175 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक उथले डिश में अंडे मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
पंको को दूसरी प्लेट पर फैलाएं । एक समय में 1 पोर्क चॉप के साथ काम करना, अनुभवी आटे में ड्रेज, अंडे में डुबकी, फिर पंको में कोट, दृढ़ता से पालन करने के लिए दबाएं । तब तक दोहराएं जब तक कि सभी पोर्क चॉप न हों breaded.In एक बड़ा सौते पैन, उच्च गर्मी पर तेल को गर्म करें जब तक कि यह 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए ध्यान से तेल में 2 कटलेट कम करें और 2 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि सुनहरा भूरा न हो । पलटें और 2 मिनट और भूनें, जब तक कि दूसरी तरफ सुनहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी आटाअनुभवी आटा
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
सूअर का मांस तेल से निकालें और ओवन में एक बेकिंग रैक में स्थानांतरित करें जब तक कि शेष पोर्क चॉप पकाया न जाए । खाद के लिए: एक बड़े कटोरे में, आड़ू, सरसों, नमक और अजमोद मिलाएं । सेवारत के लिए: प्रत्येक कटलेट को कॉम्पोट के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
कॉम्पोटकॉम्पोट
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
तुरंत परोसें।फूड रिपब्लिक पर अधिक पोर्क रेसिपी:सौंफ और टमाटर सलाद रेसिपी के साथ मसालेदार पोर्क बेली
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क बेलीपोर्क बेली
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
पोर्क
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
6
मसालेदार मोती प्याज और पैनकेटा नुस्खा के साथ कटलेट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याजमोती प्याज
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
7
ज़करी पेलाशियो की पोर्क फ्राइज़ रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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