आम-चटनी मैरिनेड के साथ धीमी-बेक्ड स्पैरिब

आम-चटनी मैरिनेड के साथ धीमी-बेक्ड स्पैरिब
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आम-चटनी मैरिनेड के साथ धीमी गति से पके हुए स्पैरिब को आज़माएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 7.42 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 2226 कैलोरी, 128 ग्राम प्रोटीन, तथा 170 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. आम की चटनी, शहद, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं आम की चटनी और नारियल के साथ धीमी कुकर बलूत का फल स्क्वैश, मीठे आम की चटनी, झटपट आम की चटनी कैसे बनाएं, तथा आम की चटनी, कैसे बनाएं आसान आम की चटनी.

निर्देश

1
बड़े रोस्टिंग पैन में रिब रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
2
कटोरे में शेष सभी सामग्री को फेंट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
पसलियों के ऊपर मैरिनेड डालो, कोट की ओर मुड़ें । कवर; रात भर चिल करें, पसलियों को एक बार घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पसलियोंपसलियों
4
स्थिति ओवन के शीर्ष तीसरे में 1 ओवन रैक और ओवन के निचले तीसरे में 1 रैक; 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
नाली पसलियों; रिजर्व अचार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पसलियोंपसलियों
6
सॉस पैन में अचार को स्थानांतरित करें; उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
गर्मी से निकालें ।
8
पसलियों के प्रत्येक रैक को बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
ओवन में प्रत्येक रैक पर 1 बेकिंग शीट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
10
निविदा तक पसलियों को सेंकना, 1/4 कप अचार के साथ हर 20 मिनट में चखना और यदि आवश्यक हो तो जलने से बचाने के लिए पन्नी के स्ट्रिप्स के साथ पसलियों के किनारों को कवर करना, लगभग 3 घंटे कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
11
पसलियों को अलग करने के लिए हड्डियों के बीच काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियोंपसलियों
12
थाली में स्थानांतरण; सेवा ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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