एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? आलसी दिन टर्की मांस सॉस (स्पेगेटी के लिए) कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 567 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, लहसुन लौंग, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टर्की मांस सॉस के साथ स्पेगेटी, स्पेगेटी और मांस सॉस, तथा स्पेगेटी और मांस सॉस.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े पैन में मक्खन और जैतून का तेल पिघलाएं । गर्म होने पर, प्याज, अजवाइन के पत्ते और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
ताजा स्क्रैपल
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
3
जमीन टर्की और टर्की सॉसेज जोड़ें। मांस को भूरा करें, इसे अलग कर दें cooks.To एक क्रॉक पॉट टमाटर, टमाटर सॉस और पेस्ट और शेष सामग्री जोड़ें। गठबंधन करने के लिए हिलाओ। क्रॉक पॉट को कम सेटिंग पर सेट करें । एक बार मांस के माध्यम से पकाया जाता है इसे क्रॉक पॉट में जोड़ें । लगभग 4 घंटे कम गर्मी पर कुक।इसे स्टोव पर कम समय के लिए भी पकाया जा सकता है, बस इसे जलने से बचाने के लिए हर 10 मिनट में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की सॉसेज
ग्राउंड तुर्की
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए