आलू और लीक फ्रिटाटा

आलू और लीक फ्रिटाटा
आलू और लीक फ्रिटटन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 450 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में ऑलिव ऑयल, ग्रेयरे चीज़, पार्सले और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आलू-लीक फ्रिटाटा, लीक, आलू और ग्रुइरे फ्रिटाटा, तथा आलू लीक और सामन फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)12largesलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएsnipped ताजा chivessnipped ताजा chives23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रेयरे चीज़, दरदरा कद्दूकस किया हुआग्रेयरे चीज़, दरदरा कद्दूकस किया हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ सफेद और पीला हरा हिस्सा लीक, अच्छी तरह से धोया और सूखापतले कटा हुआ सफेद और पीला हरा हिस्सा लीक, अच्छी तरह से धोया और सूखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आलूआलू
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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