आसान पनीर रोल-अप

आसान पनीर रोल-अप
यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.53 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 671 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और ऑस्कर मेयर डेली बोल्ड ब्राउन शुगर हैम, प्लांटर्स अखरोट, फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर की तुलना में 1/3 कम वसा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप, फ्रीजर लसग्ना रोल अप, तथा चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप.

निर्देश

1
कम वसा वाले क्रीम पनीर के साथ टॉर्टिला फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरों को तेल में धूप में सुखायेंटमाटरों को तेल में धूप में सुखायें
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2
शेष सामग्री के साथ शीर्ष; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
3
आधे में काटें।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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