इतालवी चिकन स्किलेट

इतालवी चिकन स्किलेट
इतालवी चिकन स्किलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 553 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीशेल पास्ता, चिकन ब्रेस्ट हलवे, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टे फल के साथ मिठाई शराब जेल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो इतालवी कड़ाही चिकन, इतालवी चिकन स्किलेट, तथा इतालवी चिकन स्किलेट सपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर ढक्कन के साथ एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और चिकन और लहसुन को तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए, 5 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
शराब डालना और diced टमाटर के साथ उनके रस में लंबे दस्ते की कड़ाही, और एक उबाल लाने के लिए उच्च गर्मी पर है, जबकि scraping किसी भी ढंग से बिट्स के भोजन के बंद के नीचे के साथ पैन, एक लकड़ी के चम्मच.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
खोल पास्ता में हिलाओ, और एक उबाल पर लौटें । कुक खुला, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि गोले के माध्यम से पकाया नहीं जाता है, लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ हैं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
4
पालक को पास्ता के ऊपर फैलाएं, ढक दें और पालक के पत्तों के पकने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
5
मोज़ेरेला चीज़ को कड़ाही के ऊपर समान रूप से छिड़कें, और तब तक उबालें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और पास्ता बुदबुदा रहा हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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