उबले हुए अंडे के साथ उबले हुए शतावरी

पके हुए अंडे के साथ उबले हुए शतावरी एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $9.15 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 471 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 207 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, पार्मिगियानो रेजिगो, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 100 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उबले हुए अंडे और स्मोक्ड सैल्मन के साथ स्टीम्ड आर्टिचोक, पके हुए अंडे के साथ शतावरी, तथा शतावरी के ऊपर पके हुए अंडे.