उष्णकटिबंधीय फलों के सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा

उष्णकटिबंधीय फलों के सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए उष्णकटिबंधीय फलों के सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 561 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 5.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, पपीता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय फल, एवोकैडो, और ग्रील्ड झींगा सलाद, उष्णकटिबंधीय फल सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा उष्णकटिबंधीय फल साल्सा के साथ ग्रील्ड झींगा सलाद कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश में या रेसेबल फूड-स्टोरेज बैग में, मैरिनेड सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
2
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए हिलाओ या हिलाओ । कवर डिश या सील बैग; कभी-कभी हिलाते हुए, कम से कम 1 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
3
इस बीच,
4
अनानास के नीचे से 1/2-इंच का टुकड़ा काट लें, क्वार्टर लंबाई में काट लें, हरे रंग के शीर्ष के माध्यम से काट लें । छोटे तेज चाकू का उपयोग करना, 1/2 इंच मोटी खोल छोड़कर, छिलका के माध्यम से छेदने के बिना फल को हटा दें । नाली के लिए कागज तौलिया-लाइन वाले पैन पर गोले को उल्टा कर दें । अनानास क्वार्टर से ट्रिम कोर; फल को 3/4-इंच क्यूब्स में काटें । बड़े कटोरे में अनानास, पपीता और आम टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
नियमित अनानासनियमित अनानास
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
मैरिनेड से झींगा निकालें; रिजर्व मैरिनेड।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
7
झींगा को ग्रिल बास्केट (ग्रिल वोक) में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
ग्रिल बास्केट को मध्यम आँच पर ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कई बार मैरिनेड से ब्रश करें और एक बार पलट दें, जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए । किसी भी शेष अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
9
4 व्यक्तिगत सेवारत प्लेटों पर, अनानास के गोले की व्यवस्था करें । मिश्रित फल और झींगा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक पैकेज) जमे हुए बिना मीठा मिश्रित फलप्रत्येक पैकेज) जमे हुए बिना मीठा मिश्रित फल
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
10
काजू और नारियल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचाहें तो मोटे कटे हुए काजूचाहें तो मोटे कटे हुए काजू4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)फ्लेक्ड नारियल, अगर वांछितफ्लेक्ड नारियल, अगर वांछित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआलौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ gingerrootकसा हुआ gingerroot2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझटका मसाला (सूखा)झटका मसाला (सूखा)1( बैंगन)पका हुआ मध्यम आम, बीज निकाला, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स (1/2 कप)में काट लेंपका हुआ मध्यम आम, बीज निकाला, छीलकर 3/4 इंच के क्यूब्स (1/2 कप)में काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1( बैंगन)पपीता, छिलका, बीज और 3/4 इंच के क्यूब्स (1 1/2 कप)में काट लेंपपीता, छिलका, बीज और 3/4 इंच के क्यूब्स (1 1/2 कप)में काट लें0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1( बैंगन)अनानास और हरे रंग के शीर्ष के साथ अनानासअनानास और हरे रंग के शीर्ष के साथ अनानास0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन680हैबेनेरो मिर्च24 बिना पका हुआ बड़ा झींगा, छिलका (पूंछ के गोले के साथ छोड़ दिया गया), विच्छेदित24 बिना पका हुआ बड़ा झींगा, छिलका (पूंछ के गोले के साथ छोड़ दिया गया), विच्छेदित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ज़िंद-हम्ब्रेक्ट क्लोस विंड्सबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 99 डॉलर है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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