ऑरेंज जेस्ट के साथ रेड वाइन में बीफ गाल ब्रेज़्ड (जौस डी बोउफ ऑक्स एग्रम्स)

ऑरेंज जेस्ट के साथ रेड वाइन में बीफ गाल ब्रेज़्ड (जौस डी बोउफ ऑक्स एग्रम्स)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऑरेंज जेस्ट (जौस डी बोउफ ऑक्स एग्रम्स) के साथ रेड वाइन में ब्रेज़्ड बीफ़ गाल दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 849 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 13.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑरेंज जेस्ट, प्याज, वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पोर्क गाल टमाटर वाइन सॉस में ब्रेज़्ड, पुस्तक को पकाएं: अनार-ब्रेज़्ड बीफ़ गाल बटरनट स्क्वैश प्यूरी के साथ, तथा अखरोट और नारंगी उत्तेजकता के साथ बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
यदि चक का उपयोग कर रहे हैं, तो अनाज को 4 टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
3
1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ पैट बीफ़ सूखा और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
बीफबीफ
नमकनमक
4
मध्यम - उच्च गर्मी पर 4-से 6-चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो । सभी तरफ ब्राउन बीफ, कुल 6 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
चिमटे के साथ एक प्लेट में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
6
बर्तन में प्याज, गाजर, 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें और कभी-कभी हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
वाइन और जेस्ट डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
8
गोमांस जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । पॉट को कवर करें और ओवन में ब्रेज़ करें जब तक कि मांस बहुत निविदा न हो, 2 से 4 घंटे (गोमांस गाल चक से अधिक समय लेते हैं) । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बीफबीफ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
9
गाजर और सॉस के साथ गोमांस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
सॉससॉस
बीफबीफ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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