ऑल-इन-वन स्पेगेटी फ्रिटाटा

ऑल-इन-वन स्पेगेटी फ्रिटाटा
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ऑल-इन-वन स्पेगेटी फ्रिटाटा कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 255 कैलोरी. यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, अंडे, स्पेगेटी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फ्रिटाटा डि स्पेगेटी (स्पेगेटी आमलेट), स्पेगेटी फ्रिटाटा, तथा स्पेगेटी फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
स्पेगेटी को पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं, नमक को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
4
मशरूम और प्याज जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक प्याज कुरकुरा-निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
तोरी और टमाटर जोड़ें; 10 मिनट पकाना । या जब तक अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6
नाली स्पेगेटी; बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
अंडे और 1/2 कप पनीर जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
8
कड़ाही में सब्जियों में जोड़ें; हलचल । मध्यम-कम गर्मी 5 मिनट पर कुक।; शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
9
10 मिनट सेंकना। या जब तक केंद्र सेट नहीं हो जाता ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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